Przepisy na podwieczorek

Szpinakowy omlet z fetą i mozarellą

  Jeśli jesteś miłośnikiem sera i szpinaku ten omlet jest własnie dla Ciebie. Jeśli nie, po spróbowaniu na pewno zmienisz zdanie. Ciągnący się ser mozarella, delikatna konsystencja i słony smak fety to istne niebo w gębie ❤ Do tego jest daniem, które lubię jeść najbardziej, czyli omlet. Nasuwa mi się jedno słowo… IDEAŁ ❤ Co ciekawe, to wspaniałe połączenie powstało w wyniku przypadku czyli czyszczenia przeze …

Szpinakowy omlet z fetą i mozarellą Read More »

Błędy popełniane przez fit kobiety

  W dzisiejszym artykule chciałam poruszyć problemy, jakie popełnia wiele kobiet i jakie popełniałam ja sama i dużo czasu(zbyt dużo) zajęło mi, aby dowiedzieć się, że robię źle. Przed tym – mam nadzieje przestrzec Panie, które dopiero zaczynają, jak i te, które często robią źle nieświadomie. Błędy popełniane są z różnych powodów. A to niewystarczająca …

Błędy popełniane przez fit kobiety Read More »

FIT Nutella z awokado i odżywką białkową!

  Co za piękny słoneczny dzień! Właśnie leniuchuje w rodzinnym domu. Wstałam dziś stosunkowo późno i pobiegłam z językiem na brodzie do kuchni po śniadanie. Hmmm… Mama postanowiła trenować moją silną wolę i kupiła Nutellę 😋Nie dałam się! 😉 Użyłam wyobraźni i wyczarowałam w kuchni domową fit Nutelle z odżywką białkową. Trzeba sobie jakoś radzić. Skromnie …

FIT Nutella z awokado i odżywką białkową! Read More »

Dietetyczna, włoska Carbonara!

  Moim zdaniem nie ma nic lepszego do jedzenia niż prawdziwa włoska kuchnia (oczywiście poza omletami i fit ciastkami)! W poprzednim wcieleniu byłam chyba Włoszką, bo makarony, sosy, pizze towarzyszą w moim menu odkąd pamiętam (z pewnością dlatego byłam kiedyś słodkim grubaskiem). Chcąc to zmienić i przechodząc 15 kg temu na dietę myślałam, że będę …

Dietetyczna, włoska Carbonara! Read More »

FIT Kinder Mleczna Kanapka – czyli dietetyczny torcik czekoladowy

  Dziś przedstawiam Wam autorski przepis na wypasione śniadanko. Do tej pory utrzymywany był w tajemnicy ze względu na unikalną recepturę. Jest tak pyszny, że czekałam na odpowiedni moment, by Wam go pokazać 😉 Mega sycący. Ciężko uwierzyć, że jest tak duży i ma stosunkowo tak mało kalorii. Ludzie, kiedy widzą mnie z takimi dużymi …

FIT Kinder Mleczna Kanapka – czyli dietetyczny torcik czekoladowy Read More »

Batoniki z amarantusa

Składniki  – 1 łyżka roztopionego masła klarowanego (lub innego zdrowego tłuszczu) – 70 g suszonych daktyli – 1 szklanka amarantusa ekspandowanego – 1 łyżeczka startego imbiru – 5 łyżek masła orzechowego – 2 łyżki zdrowej nutelli (jedno rozgniecione awokado mieszamy z 2-3 łyżkami kakao) – 3 łyżki drobno pokrojonych migdałów – szczypta soli – 2 …

Batoniki z amarantusa Read More »

Sałatka pomidorowa z avocado

Składniki: – 2 pomidory – 1 avocado (najlepiej odmiana Haas) – roszponka – 1 łyżka musztardy francuskiej – 1 łyżka oleju rzepakowego – 1 łyżka cytryny – 1 łyżka miodu – sól i pieprz – szczypiorek Przygotowanie: – Pomidory i avokado pokroić w kostkę. Szczypiorek drobno posiekać. Całość wymieszać. – W szklance wymieszać olej, musztardę, …

Sałatka pomidorowa z avocado Read More »

Sałatka z roszponką i jajkiem w koszulce

Składniki – 1 jajko – 1 łyżka białego octu winnego – garść roszponki – garść listków kolendry – 1 łyżka oleju rzepakowego – 1 łyżka musztardy francuskiej – 1 łyżka soku z cytryny – 1 łyżka zielonej cebulki – sól i pieprz Przygotowanie – W rondelku zagotuj wodę z 1 łyżką białego octu winnego – Na talerzu wyłóż umytą roszponkę i liście kolendry oraz posiekana zielona …

Sałatka z roszponką i jajkiem w koszulce Read More »

Sernik waniliowy z wiśnią

  Składniki Masa serowa – 1 kg sera twarogowego półtłustego zmielonego trzykrotnie lub twarogu na serniki – 250 g cukru brzozowego (ksylitolu) – 3 łyżki mąki ziemniaczanej – 5 jajek – 3 łyżeczki ekstraktu z wanilii – opcjonalnie:1 op. cukru z prawdziwa wanilią Wierzch – 250 g jogurtu greckiego – 3 łyżki ksylitolu Dodatki – …

Sernik waniliowy z wiśnią Read More »

bento4d situs slot gacor toto slot bento4d bandar togel bandar togel situs toto situs toto situs toto slot thailand situs toto
slot gacor situs togel resmi situs slot https://disdukcapil.salatiga.go.id/ngacor/ slot gacor totomacau4d situs toto situs toto situs toto slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor rtp slot toto slot https://journal.dpkp.ciamiskab.go.id/ rtp slot rtp live slot gacor situs toto slot gacor situs toto situs toto togel https://faculdadediplomata.edu.br/-/ https://www.pilgrimagetour.in/-/ slot gacor situs toto slot gacor slot gacor rtp slot https://ejournal.yahukimokab.go.id/ https://mikrotik.itpln.ac.id/wp-content/uploads/ situs toto slot gacor slot gacor situs toto slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor situs toto toto slot bento4d bento4d bento4d bento4d bento4d https://www.smkn3banyumas.sch.id/-/ http://segalayangpop.id/-/ https://cpnsbatola.id/-/ https://www.urc.co.id/-/ slot777 situs togel bento4d bento4d slot777 bento4d https://smkn3banyumas.sch.id/-/ https://barkas.id/-/ cerutu4d rimbatoto https://smkn2depoksleman.sch.id/file/ https://smpitbinailmu.sch.id/ bakautoto bakau toto slot https://inspiracionspa.com.mx/-/ bento4d bento4d