Trening personalny z technologią EMS w TECHNOBODY
Technobody łączy trening personalny z technologią EMS, zapewniając mięśniom ultraintensywny wysiłek, co przynosi zaskakująco dobre efekty w zaledwie 20 minut.
Studio treningu personalnego Technobody z lokalizacją na Wilanowie oferuje nowatorskie, niezwykle skuteczne i oszczędzające czas treningi z wykorzystaniem technologii EMS (Electrical Muscle Stimulation) opracowanej w Niemczech przez firmę Miha bodytec.
Technologia EMS to rewolucyjna i efektywna metoda stymulacji mięśni za pomocą bezpiecznych impulsów elektrycznych, które naśladując naturalne czynności ośrodkowego układu nerwowego, inicjują pracę mięśni. W zaledwie 20 minut Twój trener personalny przeprowadzi trening EMS, który dostarczy Twojemu ciału ponad 150 razy więcej skurczów mięśni niż podczas standardowego treningu. Tylko jedna, 20-minutowa sesja treningowa stanowi równoważność 2 godzin spędzonych na siłowni. W zależności od poziomu sprawności fizycznej i wyznaczonych celów trening może być albo wyjątkowo łagodny (nawet przeprowadzony w pozycji leżącej) albo maksymalnie intensywny, z użyciem silnych skurczy mięśniowych podczas wykonywania dynamicznych ćwiczeń. To, co kiedyś było osiągalne jedynie po latach wykonywania ciężkich treningów na siłowni, teraz znajduje się w zasięgu możliwości każdego z nas! Nawet jeśli nie masz czasu na regularne treningi, spodziewaj się zdumiewających efektów.
Oprócz regularnej aktywności fizycznej równie ważnym aspektem jest regeneracja potreningowa. W naszym studio możesz skorzystać z profesjonalnego drenażu limfatycznego, który niezwykle precyzyjnie wymasuje Twoje nogi, pośladki, dolne partie pleców oraz brzuch, dając uczucie relaksu i odprężenia.
Korzyści elektrostymulacji
Kompletny trening całego ciała w 20 minut
Trening EMS to idealna alternatywa dla wszystkich, którzy nie mają czasu na mozolne ćwiczenia w siłowni. Seria skutecznych treningów sprawi, że szybko osiągniesz zauważalne rezultaty. Pozbędziesz się niechcianej tkanki tłuszczowej, wyrzeźbisz swoje ciało i poczujesz jak z treningu na trening wzrasta Twoja sprawność fizyczna i wydolność organizmu. Brzmi zdumiewająco? To jest zdumiewające.
Programy EMS
W zależności od poziomu Twojej sprawności fizycznej, składu ciała i celów treninowych, dostosujemy jeden z naszych 2 programów EMS lub odpowiednie ich połączenie. Dołożymy wszelkich starań, aby pomóc Ci w osiągnięciu wymarzonych efektów!
86.8% trenujących zauważyło pozytywny wpływ na kształtowanie sylwetki [1]
71% trenujących wykazało znaczną poprawę wytrzymałości [2]
88% trenujących zauważyło zmniejszenie bólów pleców [3]
75.5% trenujących zauważyło uczucie zrelaksowania po treningu [4]
[1] Electrical muscle stimulation as whole-body training –A multicenter study for the capability of whole-body training in the gym. Vatter, J., University of Bayreuth, 2003; Publication AVM-Verlag Munich 2010.
[2] Studies at the University of Bayreuth (Boeckh-Behrens et al. 2002-2006) and the German Sports University Cologne (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006-2008).
[3] Full Body Electro Muscle Stimulation (EMS) training against back pain. Boeckh-Behrens, W.- U., Grützmacher, N., Sebelefsky, J., unpublished thesis, University of Bayreuth, 2002.
[4] Whole body electromuscular stimulation (EMS training) for back ailments. Boeckh-Behrens, W.-U., Grützmacher, N., Sebelefsky, J., unpublished dissertation, University of Bayreuth, 2002.
Dowiedz się dlaczego 20 min
2h siłowni w 20 min - dzięki technologii EMS
START
TRENING
KONIEC
Przygotowanie do treningu
Goście przyjeżdżają na trening EMS w Technobody tylko po wcześniejszym umówieniu spotkania. Po wstępnym wywiadzie medycznym i wyeliminowaniu wszelkich przeciwwskazań/ograniczeń udają się do jednej z naszych szatni by założyć specjalistyczny, bawełniany kostium używany podczas treningu EMS. Strój można wypożyczyć lub nabyć bezpośrednio w naszym studio. Podczas treningów próbnych, strój udostępniany jest bezpłatnie. Po przebraniu się osobisty trener przechodzi do zakładania kamizelki z wbudowanymi elektrodami oraz oddzielnych elektrod na ramiona, nogi i pośladki w taki sposób, by ściśle przylegały do całego ciała.
Trening EMS
Trening rozpoczyna się krótkim wprowadzeniem na temat przebiegu ćwiczeń oraz dostosowaniem intensywności impulsów elektrycznych do poziomu sprawności fizycznej, tolerancji i preferencji. Czas skurczu mięśni wynosi 4 sekundy, a po nim następuje 4 sekundowy moment spoczynku. Klienci zaczynają oswajać się z odczuciami po jednym lub dwóch skurczach. Programy treningowe EMS składają się z sekwencji ćwiczeń statycznych - trener personalny prezentuje prawidłową postawę i ruchy z odpowiednim wyprzedzeniem oraz monitoruje i koryguje ewentualne błędy klienta.
Prysznic i przebranie się
Po zakończonym treningu możesz skorzystać z prysznica i reszty wyposażenia naszych szatni – po prostu cieszyć się komfortem jaki oferuje Ci nasze studio.
Po chwili odpoczynku, ustalamy kolejną wizytę, która może nastąpić dopiero po upływie minimalnego czasu na regenerację wynoszącego 2 dni (czas ten może w mniejszej bądź większej mierze zależeć od intensywności i rodzaju wykonywanych ćwiczeń).
Wpadasz na trening w porze lunchu, a wychodzisz odświeżony i pełen energii na resztę dnia!
Opinie profesjonalistów
Komentarze autorytetów w temacie technologii EMS
Kontakt
Chcesz dokonać rezerwacji? Masz pytanie? Skontaktuj się z nami