Trening personalny z technologią EMS w TECHNOBODY
Technobody łączy trening personalny z technologią EMS, zapewniając mięśniom ultraintensywny wysiłek, co przynosi zaskakująco dobre efekty w zaledwie 20 minut.
Studio treningu personalnego Technobody z lokalizacją na Wilanowie oferuje nowatorskie, niezwykle skuteczne i oszczędzające czas treningi z wykorzystaniem technologii EMS (Electrical Muscle Stimulation) opracowanej w Niemczech przez firmę Miha bodytec.
Technologia EMS to rewolucyjna i efektywna metoda stymulacji mięśni za pomocą bezpiecznych impulsów elektrycznych, które naśladując naturalne czynności ośrodkowego układu nerwowego, inicjują pracę mięśni. W zaledwie 20 minut Twój trener personalny przeprowadzi trening EMS, który dostarczy Twojemu ciału ponad 150 razy więcej skurczów mięśni niż podczas standardowego treningu. Tylko jedna, 20-minutowa sesja treningowa stanowi równoważność 2 godzin spędzonych na siłowni. W zależności od poziomu sprawności fizycznej i wyznaczonych celów trening może być albo wyjątkowo łagodny (nawet przeprowadzony w pozycji leżącej) albo maksymalnie intensywny, z użyciem silnych skurczy mięśniowych podczas wykonywania dynamicznych ćwiczeń. To, co kiedyś było osiągalne jedynie po latach wykonywania ciężkich treningów na siłowni, teraz znajduje się w zasięgu możliwości każdego z nas! Nawet jeśli nie masz czasu na regularne treningi, spodziewaj się zdumiewających efektów.
Oprócz regularnej aktywności fizycznej równie ważnym aspektem jest regeneracja potreningowa. W naszym studio możesz skorzystać z profesjonalnego drenażu limfatycznego, który niezwykle precyzyjnie wymasuje Twoje nogi, pośladki, dolne partie pleców oraz brzuch, dając uczucie relaksu i odprężenia.
Korzyści elektrostymulacji
Kompletny trening całego ciała w 20 minut
Trening EMS to idealna alternatywa dla wszystkich, którzy nie mają czasu na mozolne ćwiczenia w siłowni. Seria skutecznych treningów sprawi, że szybko osiągniesz zauważalne rezultaty. Pozbędziesz się niechcianej tkanki tłuszczowej, wyrzeźbisz swoje ciało i poczujesz jak z treningu na trening wzrasta Twoja sprawność fizyczna i wydolność organizmu. Brzmi zdumiewająco? To jest zdumiewające.
RZEŹBIENIE CIAŁA, SPADEK WAGI + REDUKCJA TŁUSZCZU
BUDOWANIE MIĘŚNI I WZMACNIANIE CIAŁA
BEZPIECZEŃSTWO DLA STAWÓW I ŚCIĘGIEN
POTĘŻNA BROŃ W WALCE Z CELLULITEM
PRAWIDŁOWA POSTAWA CIAŁA
ZDROWIE I LEPSZE SAMOPOCZUCIE
Przygotowanie do treningu
Goście przyjeżdżają na trening EMS w Technobody tylko po wcześniejszym umówieniu spotkania. Po wstępnym wywiadzie medycznym i wyeliminowaniu wszelkich przeciwwskazań/ograniczeń udają się do jednej z naszych szatni by założyć specjalistyczny, bawełniany kostium używany podczas treningu EMS. Strój można wypożyczyć lub nabyć bezpośrednio w naszym studio. Podczas treningów próbnych, strój udostępniany jest bezpłatnie. Po przebraniu się osobisty trener przechodzi do zakładania kamizelki z wbudowanymi elektrodami oraz oddzielnych elektrod na ramiona, nogi i pośladki w taki sposób, by ściśle przylegały do całego ciała.
Trening EMS
Trening rozpoczyna się krótkim wprowadzeniem na temat przebiegu ćwiczeń oraz dostosowaniem intensywności impulsów elektrycznych do poziomu sprawności fizycznej, tolerancji i preferencji. Czas skurczu mięśni wynosi 4 sekundy, a po nim następuje 4 sekundowy moment spoczynku. Klienci zaczynają oswajać się z odczuciami po jednym lub dwóch skurczach. Programy treningowe EMS składają się z sekwencji ćwiczeń statycznych – trener personalny prezentuje prawidłową postawę i ruchy z odpowiednim wyprzedzeniem oraz monitoruje i koryguje ewentualne błędy klienta.
Prysznic i przebranie się
Po zakończonym treningu możesz skorzystać z prysznica i reszty wyposażenia naszych szatni – po prostu cieszyć się komfortem jaki oferuje Ci nasze studio.
Po chwili odpoczynku, ustalamy kolejną wizytę, która może nastąpić dopiero po upływie minimalnego czasu na regenerację wynoszącego 2 dni (czas ten może w mniejszej bądź większej mierze zależeć od intensywności i rodzaju wykonywanych ćwiczeń).
Wpadasz na trening w porze lunchu, a wychodzisz odświeżony i pełen energii na resztę dnia!
Programy EMS
W zależności od poziomu Twojej sprawności fizycznej, składu ciała i celów treninowych, dostosujemy jeden z naszych 2 programów EMS lub odpowiednie ich połączenie. Dołożymy wszelkich starań, aby pomóc Ci w osiągnięciu wymarzonych efektów!
86.8% trenujących zauważyło pozytywny wpływ na kształtowanie sylwetki
71% trenujących wykazało znaczną poprawę wytrzymałości
88% trenujących zauważyło zmniejszenie bólów pleców
75.5% trenujących zauważyło uczucie zrelaksowania po treningu
EMS Cardio
EMS Cardio jest to najbardziej skuteczny program treningowy dla tych, którzy chcą schudnąć, spalić tłuszcz i budować wytrzymałość. Łączy program metaboliczny EMS, używając niskiej częstotliwości – 7 Hz, z treningiem wytrzymałościowym na maszynie eliptycznej. Program ten przyspiesza procesy przemiany materii w organizmie, co powoduje szybką utratę tkanki tłuszczowej, ale również poprawia ogólną kondycję i wytrzymałość. Generalnie 20-30 min treningu EMS Cardio jest odpowiednikiem około 1-1,5 godziny tradycyjnych ćwiczeń wytrzymałościowych. Spalisz dużo więcej kalorii w znacznie krótszym czasie!
Najlepsze rozwiązanie, które pozwoli zmaksymalizować efekty treningu to połączenie programu EMS Cardio z programem EMS TRENING SIŁOWY. Jest to klucz do osiągnięcia idealnej wagi i utrzymania jej – nawet wtedy, gdy nasza waga jest idealna, istnieje ciągła potrzeba bycia aktywnym. Wystarczy 20 minut EMS Cardio, by móc utrzymać wagę pod kontrolą.
- Schudnij
- Przyspiesz metabolizm i spalaj tkankę tłuszczową
- Popraw kondycję i wytrzymałość
- Popraw krążenie krwi i zredukuj cellulit
- Popraw ogólny stan zdrowia i samopoczucie
- Oszczędzaj czas
TRENING SIŁOWY EMS
EMS TRENING SIŁOWY jest to ultraskuteczny program treningowy używany głównie do kształtowania sylwetki i budowania siły. Ten 20 minutowy program wykorzystuje częstotliwość 85 Hz, która według najnowszych badań, przynosi optymalny efekt w odniesieniu do budowania siły maksymalnej, a także poprawy prędkości i wytrzymałości. Dzięki temu, że w tym samym czasie aktywowane są wszystkie grupy mięśniowe, intensywność treningu jest zaskakująca. Badania pokazują, że dzięki temu, iż trening EMS aktywuje zarówno mięśnie szkieletowe jak i głębokie (posturalne) wpływa również na łagodzenie i eliminowanie bólu pleców. Ćwiczenia są zazwyczaj wykonywane w pozycjach statycznych bez dodatkowego ciężaru, a tym samym bez nacisku na stawy, więzadła i układu mięśniowo-szkieletowego, co sprawia, że EMS TRENING SIŁOWY jest najbezpieczniejszą metodą treningową pozwalającą na budowanie siły mięśni oraz wzmacnianie całego ciała.
Program EMS TRENING SIŁOWY przeznaczony jest dla tych, którzy chcą kształtować swoje ciało, zmniejszyć % tkanki tłuszczowej i zredukować cellulit (głównie kobiety), a także budować masę mięśniową, siłę i wytrzymałość (głównie mężczyźni).
- Kształtuj ciało
- Wzmocnij mięśnie
- Redukuj cellulit
- Zwiększ masę mięśniową
- Eliminuj bóle pleców
- Oszczędzaj czas
Opinie profesjonalistów
