Pęczak z łososiem

Składniki

  • Kasza jęczmienna pęczak – 5 płaskich łyżek (70g)
  • Łosoś (filet lub dzwonko) – ok. 80g
  • Zielony groszek mrożony – 4 łyżki
  • Czerwona papryka – 1/2 sztuki
  • Czerwona cebula – 1/4 sztuki
  • Nasiona słonecznika – łyżeczka
  • Natka pietruszki
  • Oliwa z oliwek – łyżka
  • Musztarda Dijon – 1/2 łyżeczki
  • Sok z cytryny – łyżka
  • Sól, pieprz

Przygotowanie

  • Kaszę ugotuj w delikatnie osolonej wodzie
  • Łososia oprósz solą i pieprzem i skrop sokiem z cytryny. Ugotuj na parze
  • Groszek ugotuj w wodzie (dosłownie minuta od zagotowania wody)
  • Paprykę i cebulę posiekaj
  • Wymieszaj wszystkie składniki i dopraw do smaku

Przepis: http://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com/

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

bento4d situs slot gacor toto slot bento4d bandar togel bandar togel situs toto situs toto situs toto slot thailand situs toto
slot gacor situs togel resmi situs slot https://disdukcapil.salatiga.go.id/ngacor/ slot gacor totomacau4d situs toto situs toto situs toto slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor rtp slot toto slot https://journal.dpkp.ciamiskab.go.id/ rtp slot rtp live slot gacor situs toto slot gacor situs toto situs toto togel https://faculdadediplomata.edu.br/-/ https://www.pilgrimagetour.in/-/ slot gacor situs toto slot gacor slot gacor rtp slot https://ejournal.yahukimokab.go.id/ https://mikrotik.itpln.ac.id/wp-content/uploads/ situs toto slot gacor slot gacor situs toto slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor situs toto toto slot bento4d bento4d bento4d bento4d bento4d https://www.smkn3banyumas.sch.id/-/ http://segalayangpop.id/-/ https://cpnsbatola.id/-/ https://www.urc.co.id/-/ slot777 situs togel bento4d bento4d slot777 bento4d https://smkn3banyumas.sch.id/-/ https://barkas.id/-/ cerutu4d rimbatoto https://smkn2depoksleman.sch.id/file/ https://smpitbinailmu.sch.id/ bakautoto bakau toto slot https://inspiracionspa.com.mx/-/ bento4d bento4d