| Charakterystyka klienta 1 | |
| Płeć | Kobieta |
| Wiek | 35 lat |
| Waga | 72 kg |
| Wzrost | 165 cm |
| Parametry analizy składu ciała | Wynik | Wartości podane w normach | Komentarz |
| BMI | 26,45 | 18,5-25,0 | Nadwaga |
| Zawartość tkanki tłuszczowej | 35% | 23% – 34% | Zwiększona |
| Wisceralna tkanka tłuszczowa | 8 level | 2 – 13 level | W normie |
| Masa mięśni | 48,8 kg | 40 – 50 kg | W normie |
| Zawartość wody | 42,1% | 45% – 60% | Zmniejszona |
Aktywność fizyczna: ćwiczy w TECHNOBODY dwa razy w tygodniu EMS programy: BODYFORMING/ CARDIO,
PPM: 1404 kcal, CPM: 2079 kcal
Preferencje żywieniowe: nie lubi wieprzowiny, lubi zupy krem i koktajle
Cel: W 8 tygodni chciałaby stracić na wadzę 7kg uzyskując prawidłową masę ciała i zmniejszyć zawartość tkanki tłuszczowej do wartości zgodnych z normami
Klientka ma nadwagę, jej celem jest schudnąć 7 kg, ma zwiększoną wartość tkanki tłuszczowej. Bezpieczne tempo odchudzania pozwala nam na utratę 0,5 do 1kg/ tygodniowo, dlatego aby osiągnąć wyznaczony cel klientka potrzebuje min. 8 tygodniowego programu, który połączony z treningiem pozwoli na osiągnięcie celu. W pierwszym tygodniu wprowadzamy deficyt energetyczny na poziomie 500kcal, aby podkręcić metabolizm i rozpocząć proces odchudzania.
Proponowany program dietetyczny: DIETA PREMIUM (8 tygodniowy)
Jadłospis klientki na pierwszy tydzień DIETY ODCHUDZAJĄCEJ 1500kcal w załączniku