Burgery z soczewicy

burger-z-soczewicy

SKŁADNIKI  2 PORCJE

  • 400 g czerwonej soczewicy
  • 10 suszonych pomidorów z zalewy olejowej
  • 1 średniej wielkości cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 5 łyżek otrąb owsianych
  • 1 jajko
  • 1/2 łyżeczki ostrej papryki (można mniej)
  • pieprz, sól
  • olej do smażenia

Dodatkowo

  • dwie bułki pełnoziarniste
  • sałata fryzowana
  • rzeżucha
  • ser feta
  • pomidor
  • ketchup/jogurt grecki

PRZYGOTOWANIE

Soczewicę ugotować w lekko osolonej wodzie, odcedzić i ostudzić. Po ostudzeniu zmielić przy pomocy blendera. Cebulę, pomidory i czosnek posiekać na drobno. Na łyżce oliwy zeszklić cebulę, następnie dodać pomidory i czosnek i jeszcze minutę podsmażać. Masę z soczewicy wymieszać dokładnie z otrębami, jajkiem, podsmażoną cebulą, czosnkiem i pomidorami. Doprawić do smaku solą, pieprzem i chilli. Na patelni rozgrzać olej. Z masy uformować kotlety (nam wyszło 10 sztuk) i smażyć na złocisto z obydwu stron. Odsączyć z nadmiaru tłuszczu na papierowym ręczniku. Podawać w bułce z ulubionymi dodatkami.

Przepis: www.cookinggoodlooking.blog.pl

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

bento4d situs slot gacor toto slot bento4d bandar togel bandar togel situs toto situs toto situs toto slot thailand situs toto
slot gacor situs togel resmi situs slot https://disdukcapil.salatiga.go.id/ngacor/ slot gacor totomacau4d situs toto situs toto situs toto slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor rtp slot toto slot https://journal.dpkp.ciamiskab.go.id/ rtp slot rtp live slot gacor situs toto slot gacor situs toto situs toto togel https://faculdadediplomata.edu.br/-/ https://www.pilgrimagetour.in/-/ slot gacor situs toto slot gacor slot gacor rtp slot https://ejournal.yahukimokab.go.id/ https://mikrotik.itpln.ac.id/wp-content/uploads/ situs toto slot gacor slot gacor situs toto slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor slot gacor situs toto toto slot bento4d bento4d bento4d bento4d bento4d https://www.smkn3banyumas.sch.id/-/ http://segalayangpop.id/-/ https://cpnsbatola.id/-/ https://www.urc.co.id/-/ slot777 situs togel bento4d bento4d slot777 bento4d https://smkn3banyumas.sch.id/-/ https://barkas.id/-/ cerutu4d rimbatoto https://smkn2depoksleman.sch.id/file/ https://smpitbinailmu.sch.id/ bakautoto bakau toto slot https://inspiracionspa.com.mx/-/ bento4d bento4d
pafikabupatenpaser.org pafikabupatenmahakamulu.org pafikabupatenberau.org pafikabupatenkatingan.org pafikabupatengunungmas.org pafikabupatenkapuas.org pafikabupatenmajene.org pafikabupatenmamasa.org pafikabupatenmamuju.org pafikabupatenpasangkayu.org pafikabupatenburu.org pafikabupatenjayapura.org pafikabupatensarmi.org pafikabupatensupiori.org pafikabupatenwaropen.org pafikabupatenmappi.org pafikabupatennabire.org pafikabupatenyalimo.org pafikotaaimas.org https://pafikabupatennduga.org https://pafikabupatenbombana.org
situs toto situs toto slot gacor slot gacor bandar togel situs toto situs toto prediksi hk