Artykuły, których autorem jest: Technobody

Początki na siłowni.

30 września 2016 10:14 Opublikowane przez Zostaw swój komentarz

  Mamy jesień. Niby pogoda na trening jest zawsze, ale większość z nas część swoich treningów przeniesie na siłownię. Osoby zaawansowane świetnie sobie poradzą, ale co z tymi, którzy od tej jesieni chcą zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym? Jak się zmobilizować i od czego zacząć?


Jak pozbyć się złych jesiennych przyzwyczajeń i utrzymać formę fizyczną i psychiczną?

30 września 2016 9:58 Opublikowane przez Zostaw swój komentarz

  Gdy zbliża się jesień, nie tylko atmosfera i aura na zewnątrz się zmienia, ale także w naszym organizmie zachodzą spore zmiany. Niestety schyłek roku zabiera nam trochę słońca, które jest dla nas naturalnym źródłem energii. Zimne i krótsze dni oraz spadające ciśnienie zdecydowanie nas osłabiają, powodują senność, zmniejszają także naszą aktywność umysłową i fizyczną.... Więcej...


Rozciąganie – punkt obowiązkowy każdego treningu

11 sierpnia 2016 12:41 Opublikowane przez Zostaw swój komentarz

  Aktywność fizyczna daje nam bardzo wiele – kształtuje ciało, wzmacnia mięśnie, dodaje energii, poprawia samopoczucie. Prawidłowy trening powinien zacząć się rozgrzewką i lekkim rozciąganiem, potem przeprowadzamy trening docelowy i kończymy go także rozciąganiem ćwiczonych partii ciała. Nie tylko wpływa to na zdolności motoryczne mięśni, ale także wycisza i rozluźnia je po treningu.


Chcesz być fit? Zacznij od kuchni!

10 sierpnia 2016 12:04 Opublikowane przez Zostaw swój komentarz

  Ludzki organizm, to złożona machina, która aby sprawnie pracować potrzebuje odpowiedniego paliwa. Nawet najlepsze Ferrari nie pojeździ za długo jeśli będziemy wlewać w nie złej jakości paliwo. Jeśli chcecie zacząć swoją przygodę ze sportem i zmienić swoje ciało na zdrowsze, smuklejsze i silniejsze, musicie zacząć od diety. To prawda co piszą niemal w każdym... Więcej...


Dlaczego mięśnie, są tak ważne?

7 lipca 2016 10:55 Opublikowane przez Zostaw swój komentarz

  Fitness stał się bardzo popularnym stylem życia, trendem i pasją milionów ludzi na świecie. To świetna sprawa, gdy obserwujemy tak wielu pasjonatów sportu i zdrowego stylu życia, ale wciąż za mało ludzi zaraziło się tą modą i aktywnością na co dzień. Wciąż wyznacznikiem piękna i zdrowego ciała jest „chuda” sylwetka, głównie wśród kobiet. Także mężczyźni... Więcej...


Białko – niezbędne podczas walki o zdrową i silną sylwetkę!

6 lipca 2016 10:40 Opublikowane przez Zostaw swój komentarz

  Każdy z nas przechodził kiedyś etap w którym marzył o wspaniałym, wysportowanym i wyrzeźbionym ciele. Nie jest to łatwe do osiągnięcia, umięśniona sylwetka wymaga wielu miesięcy ciężkiej pracy, wyrzeczeń, a także regularnych i prawidłowo zbilansowanych posiłków. Są takie produkty i makroskładniki diety, które są niezbędne podczas redukcji masy ciała jak i podczas budowania masy... Więcej...